Für Personen mit:
Wenn du dir unsicher bist, ob Conscious Connected Breathwork das Richtige für dich ist, kontaktiere mich gerne – dann schauen wir gemeinsam, ob es für dich passend ist.
Es kann eine wertvolle Unterstützung sein, um Stress abzubauen, Anspannung loszulassen und aus dem ständigen Denken in den Körper zu kommen. Gleichzeitig ist es eine sehr aktive Praxis, die das Nervensystem stark bewegen kann.
Gerade wenn du bereits sehr gestresst bist oder dein Nervensystem dauerhaft aktiviert ist, schauen wir deshalb genau hin, ob CCB im Moment passend ist. Oft beginne ich dann lieber mit sanfteren, regulierenden Atemtechniken, um zuerst Sicherheit und Stabilität im System aufzubauen.
Gemeinsam können wir auch ruhigere Methoden aus dem Yoga (Pranayama) oder der psychologischen Praxis wie Box Breathing nutzen, um dein Nervensystem zu beruhigen und zu stärken – in deinem Tempo und angepasst an deine aktuelle Situation.
Wenn Sicherheit und Stabilität im System da sind, kann Conscious Connected Breathwork ein nächster Schritt sein, um tiefergehende Prozesse zu begleiten.
Grundsätzlich ja – CCB kann in allen Zyklusphasen praktiziert werden. Wichtig ist dabei, die eigene Energie, Sensitivität und aktuelle Belastbarkeit im Verlauf des Zyklus bewusst wahrzunehmen.
Forschung und Erfahrungswerte zeigen, dass in der zweiten Zyklushälfte (Lutealphase) das Nervensystem oft schneller aktiviert ist und die Stress- bzw. Reizschwelle sinken kann. Dadurch kann eine intensive Atemarbeit wie CCB als stärker oder herausfordernder erlebt werden.
In dieser Phase empfehle ich besonders Achtsamkeit und gegebenenfalls sanftere, regulierende Atemtechniken oder eine individuell angepasste Intensität der Praxis.
Diese Hinweise beziehen sich auf Menschen mit einem zyklischen Hormonverlauf (inkl. trans und nicht-binäre Personen mit Zyklus) und dienen als Orientierung – entscheidend ist immer dein individuelles Erleben.
Ja. Deine finanzielle Situation soll kein Hindernis dafür sein, Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Falls du dich aktuell in Ausbildung befindest oder nur über ein geringes Einkommen verfügst, darfst du dich gerne bei mir melden. Gemeinsam schauen wir nach einer passenden Lösung.
Termine können bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenlos verschoben werden (massgebend sind Werktage). Bei Stornierungen bis 24 Stunden vor dem Termin wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 15.– verrechnet. Terminänderungen oder Stornierungen weniger als 24 Stunden vor dem Termin werden zum vollen Tarif verrechnet – unabhängig vom Verhinderungsgrund. Änderungen oder Absagen können über das Kontaktformular oder per E-Mail an hallo@leamubi.ch mitgeteilt werden. Sollte ein Termin seitens der Beraterin verschoben oder abgesagt werden müssen, entstehen keine Kosten.
